5 manieren om u kalm te houden tijdens luchtturbulentie

5 manieren om u kalm te houden tijdens luchtturbulentie

De plotselinge hobbels en druppels veroorzaakt door turbulentie in de lucht zijn meestal de oorzaak van vliegangst bij mensen. Zelfs voor degenen die geen nerveuze vliegers zijn, is turbulentie niet gemakkelijk om door te zetten. Veel experts suggereren dat turbulentie vaak onschadelijk is en een onvermijdelijk onderdeel van vliegen. Gewoonlijk worden turbulentie-gerelateerde verwondingen veroorzaakt door losgemaakte veiligheidsgordels of vallende bagage. Degenen die extreem ongerust worden, moeten moed inslaan, omdat commerciële piloten enkele zeer eenvoudige manieren hebben onthuld om van het gevoel van angst op een vlucht af te wijken.

Slaap er doorheen

De beste manier om angst te voorkomen is door er doorheen te slapen en er helemaal geen kennis van te hebben.

Zuig op een rietje

Op een rietje zuigen en erdoor ademen helpt hyperventilatie voorkomen. Dit gebeurt vanwege het beperken van de luchtstroom naar de longen.

Houd jezelf bezig

Als je op je laptop werkt, blijf je hierop focussen. Neem een ​​kleurboek mee en schets je weg naar kalmte. Luisteren naar muziek of kijken naar een film kan ook je zenuwen kalmeren.

Masseer je drukpunten

Acupuncturisten zeggen dat drukpunten in de nek en schouder kunnen worden gemasseerd om gevoelens van stress en angst te verlichten, dus het is de moeite waard om snel te wrijven om extra spanning te verlichten. Het is gemakkelijk, dus u kunt het zelf doen of uw reisgenoot vragen.

Vermijd alcoholische en koolzuurhoudende dranken

Eet wat hapjes en chocola, maar vermijd in ieder geval alcohol en andere koolzuurhoudende dranken. Het maakt het alleen maar moeilijker om je fantasie te beheersen. Consumptie van alcohol tijdens een turbulentie kan ook hoofdpijn en vermoeidheid veroorzaken.

Bovenal, wees positief en omarm enkele gelukkige gedachten. Als dat niet werkt, houd dan de bovenstaande aanwijzingen in gedachten om te genieten van een vreesvrije vlucht.

"

Share:

Gelijkwaardige Pagina'S

add